Nu respinge că câinii, pisicile, precum și alte animale de companie adaugă un nivel specific de înțelepciune vieții voastre. Dar, după cum știu toți proprietarii de animale de companie, cel mai bun prieten al tău bun poate face mult mai mult pentru tine decât să pară adorabil. După cum se dovedește, acestea pot ajuta, de asemenea, să ofere un impuls serios sănătății tale fizice.
Să aruncăm o privire la cinci metode pe care prietenul tău bun cu patru picioare vă poate face o persoană mai sănătoasă:
Câinele dvs. vă poate ajuta să faceți mai mult exercițiu. American Heart Association sugerează că adulții obțin cel puțin 150 de minute de exerciții aerobice cu intensitate moderată pe săptămână. Majoritatea oamenilor nu au lovit acest reper – dar dacă aveți un câine, este mult mai probabil să obțineți exercițiul de care aveți nevoie.
Un studiu recent de cercetare din New York Times a descoperit că majoritatea proprietarilor de câini au petrecut aproximativ 300 de minute pe săptămână mergând câinele lor – bine peste cele 150 de minute sugerate pe săptămână (și cu 200 de minute mai mult pe săptămână decât persoanele care nu au un câine).
Felina ta te poate ajuta să lupți împotriva stresului. Nu o persoană de câine? Nu vă faceți griji. A avea un bun prieten felin include propriul său set de beneficii pentru sănătate și sănătate – în special atunci când vine vorba de combaterea stresului. „Pisicile pot reduce stresul, precum și stresul și anxietatea la proprietarii lor, ceea ce duce la o frecvență cardiacă mai mică, precum și la tensiunea arterială”, afirmă Dr. Nikola Djordjevic, MD. „Cercetările au arătat o scădere a bolilor cardiovasculare la proprietarii feline.”
Acestea fiind spuse, pisicile nu sunt singurele care vă pot ajuta să vă distrugeți după o zi lungă. Cercetătorii de la Universitatea din Missouri-Columbia au descoperit că a face un câine timp de doar 15 minute poate scădea tensiunea arterială cu 10 %. Acest lucru este, de asemenea, că a făcut ca un câine să elibereze o cascadă de hormoni care se simte bine (inclusiv serotonina, precum și oxitocina), care poate ajuta stresul de luptă prin reducerea nivelului de cortizol.
Animalele de companie pot stimula funcția imunitară. Posibilitățile sunt animalul tău de companie să plece afară. Cu toate acestea, aventurile în afara rutinei cu un bun prieten cu patru picioare poate face mai mult decât să-ți faci animalul de companie fericit-poate ajuta, de asemenea, să-ți îmbunătățești funcția imunitară. „Animalele de companie care ies în afara bacteriilor de ajutor pentru restaurarea casei de restaurare”, afirmă Djordjevic. „Cu cât avem mai multă expunere la bacterii, cu atât este mai puternic răspunsul nostru imun.”
Câinele dvs. poate ajuta condițiile cronice ale ecranului. În mod clar, a fi proprietar de animale de companie are o serie de beneficii pentru sănătate și sănătate. Cu toate acestea, dacă deja aveți greutăți cu sănătatea dvs. – și aveți o afecțiune cronică – animalul dvs. de companie poate fi capabil să vă ajute să vă păstrați.
„Unul dintre cele mai impresionante lucruri despre câini, în opinia mea, este recunoașterea bolii. Există o mulțime de câini care pot fi instruiți pentru a ajuta oamenii să gestioneze afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul, sincopul (leșinul), precum și chiar convulsiile ”, afirmă dr. Mason Romero, DVM, consilier veterinar pentru Betterpet. „Câinii sunt antrenați să recunoască indicații specifice cu proprietarul lor, precum și îi vor avertiza dacă glicemia lor este scăzută sau dacă simt că proprietarul lor este pe cale să aibă o convulsie.”
Animalul dvs. de companie vă poate oferi un simț al scopului. Toți vrem să simțim că avem un sens de sens, precum și un scop – și pentru mulți proprietari de animale de companie, acel sens al sensului, precum și funcția provine de la animalul lor de companie. „O metodă prin care un animal de companie poate spori sănătatea și starea de sănătate a unuia este sensul de a sensul pe care îl poate oferi”, afirmă psihologul clinic, bazat pe Seattle, Jon Reeves. „Îngrijirea unei mai multe fiiri vii are un impact minunat al creșterii mingii obligației noastre dincolo de propria noastră fericire, precum și de satisfacție.”
În total, animalele de companie îți pot face sănătatea, precum și viața ta, cu atât mai bine. Asigurați-vă că arătați-vă prietenului dvs. cu patru picioare, un altele suplimentare ca astăzi-și obțineți beneficiile pentru sănătate și sănătate în acest proces.
Această informație este destinată funcțiilor academice doar, precum și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu ar trebui să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă sau o condiție de sănătate și sănătate. Inspectați -vă întotdeauna cu medicul înainte de a vă modifica dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness fizic.
Deanna Debara
Deanna Debara este o scriitoare independentă cu sediul în Portland, OR. Ea acoperă o mare varietate de subiecte de wellness, inclusiv fitness, nutriție, relații, precum și sănătate mintală. Munca ei a apărut pe Greatist, Sănătatea bărbaților, Ravishly, The Fix, Ce este grozav de Shoppe de Vitamine, precum și mai multe.