ca angajat, vă așteptați să fiți în formă mentală cu vârf și să fiți un contribuitor productiv la compania dvs. Dar un sondaj din Marea Britanie dezvăluie că lucrătorul mediu de birou este productiv doar timp de 2 ore și 53 de minute pe zi. Acesta este destul de decalajul când ne gândim la o zi normală de 8 ore de lucru.
Vrei să -ți îmbunătățești șansele de a bate acea medie? Se pare că a fi în formă fizică poate beneficia de performanța dvs. la locul de muncă. Iată cum concentrarea pe obiectivele dvs. de sănătate și fitness vă poate ajuta, de asemenea, să fiți un angajat mai bun – în fiecare zi, în fiecare zi.
3 moduri de a fi în formă vă pot ajuta să fiți un angajat mai bun
A fi în formă vă poate îmbunătăți productivitatea. Când vă aflați într-o situație care necesită o concentrare severă, lucrul mai întâi vă poate ajuta să vă aduceți jocul A. Un studiu care a comparat un grup care a exercitat timp de 15 minute cu unul care nu a găsit performanțe cognitive îmbunătățite la oamenii care o transpiră. În plus, a fi activ este grozav pentru ușurarea stresului legat de muncă.
A fi în formă te poate ajuta să te simți mai fericit. O perspectivă optimă la locul de muncă este o rețetă pentru succes atunci când se referă la faptul că este un angajat al vedetei. Cercetările arată că angajații încântați tind să fie cu 12% mult mai productivi decât cei nefericiți. Dar întrebarea de milioane de dolari: Cum poți să te bucuri și să rămâi așa? Având grijă de sănătatea și bunăstarea ta! Cercetătorii de la Penn State University au descoperit că persoanele active fizic au raportat sentimente generale mai mari de emoție și entuziasm în comparație cu cei care sunt mai puțin activi.
A fi în formă vă poate oferi mult mai multă energie. Mutarea mult mai mult vă poate crește energia, stabilind să aveți mult mai mult succes la locul de muncă. Un studiu a comparat grupuri de persoane care au exercitat frecvent la un grup sedentar și au găsit cei care au exercitat au experimentat o creștere substanțială a energiei pe parcursul zilei. Data viitoare când te simți estompând la birou, ridică -te și mută -te!
Căutați să -l intensificați? Aflați cum opțiunile de sănătate Fitbit vă pot ajuta compania să dezvolte un program de wellness de succes, să îmbunătățească sănătatea și fericirea angajaților și să îmbunătățească linia de jos.
Aceste informații sunt doar în scopuri educaționale și nu sunt destinate ca un substitut pentru diagnosticul sau tratamentul medical. Nu trebuie să utilizați aceste informații pentru a diagnostica sau trata o problemă de sănătate sau o afecțiune. Verificați întotdeauna cu medicul dvs. înainte de a vă schimba dieta, de a vă modifica obiceiurile de somn, de a lua suplimente sau de a începe o nouă rutină de fitness.
Emma Leyton
Emma Leyton răspândește cuvântul despre viața sănătoasă pentru sănătatea grupului Fitbit. Iubitor de toate lucrurile legate de sănătate și sănătate, Emma are o pasiune pentru sănătatea și bunăstarea locului de muncă și cum afectează pozitiv viața popoarelor. Puteți găsi naveta ei oriunde pe jos, alergând dealurile din San Francisco, prăjind varza de Bruxelles în cuptorul ei și amestecând smoothie -uri în Vitamix.