Bună ziua! Cum stă treaba? Sunt obosit. Cu toate acestea, am avut un weekend distractiv, așa că presupun că este costul pe care îl plătiți! Merită absolut
Consultați rezultatele mele La Marathon / Recap Publicați pentru mai multe!
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Antrenament de bază de 4 minute pentru alergători
Antrenament în picioare pe care îl puteți face acasă. Fără dispozitive de bază pe care le puteți face în picioare înainte sau după o alergare. Tutorial rapid pe 5 mișcări de antrenament pentru un nucleu puternic, precum și pentru a vă dificultăți în echilibrul.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 4 minute, 31 de secunde
Urmatorul
Ziua de pregătire a maratonului 1
03:12
Trăi
00:00
08:21
04:31
Ieri ideal după maraton, m -am îndreptat la fel de mult ca spațiul meu pentru o circumstanță de baie de gheață, precum și un smoothie.
De asemenea, am apucat ceva mâncare de la eleganta cort de camping VIP pentru după …
Apoi, m -am agățat doar pentru un pic de lovitură înapoi, precum și m -am bucurat de ceilalți alergători care merg pe stradă după maraton. Aveam de gând să mă întorc pentru a aplauda, cu toate acestea am simțit că am mult mai mult decât suficient soare, precum și necesar pentru a mă agăța, precum și pentru a rehidrata.
Am înțeles că 99,6% din recapitulările La Marathon vor vorbi despre cald – într -adevăr a fost extrem de cald, în special pentru alergarea la distanță! Dar, am avut o „iarnă” caldă chiar aici, așa că nu a fost la fel de șocant pentru corpul meu ca și alții care au venit din est. În plus, am intrat cu adevărat în cursă cu mentalitatea că duminica nu a fost ziua în care să mă împing, având în vedere că a fost atât de cald. Așadar, cred că a fi dat înapoi, precum și a fi neamboiți în acest sens, a asistat pentru o dată. Du -te personalitate de tip C!
În cele din urmă, m -am raliat să fac o plimbare până la apă. Medalia mea a dorit să vadă oceanul. Foto-bombat de o pasăre !! Chiar am câteva poze mult mai bune decât asta, cu toate acestea cred că este amuzant.
Am împărtășit acest lucru pe Instagram, însă în situația pe care nu o respectați acolo …
Regula nr. 3 a alergării/curselor: purtați -vă medalia de curse pentru restul zilei! Hei, este singura zi în care o vei purta, așa că ai sport mândru!
A fost fascinant să văd strada în care maratonul s -a finalizat doar o oră mai târziu, atât de gol, precum și nefericit ca inima mea neagră …
După o scurtă plimbare spre Pacific, am mulțumit cu grupul pentru cină la Boa din Santa Monica. Instructorul Andrew, precum și Deena Kastor, s -au alăturat și noi! A fost remarcabil să stai de Deena, precum și să discutăm despre orice, de la alergare la animale de companie de familie până la obținerea gripei. O ador (dar am încercat să o joc excelent, evident).
A fost atât de grozav să avem cursa în spatele nostru, precum și să ne bucurăm doar de starea meteo uimitoare, precum și de compania celuilalt. Am mulțumit să alerg Rachel pentru prima dată în acest weekend …
Și chiar aici este vecinul meu sudic Stuftmama …
A fost una dintre acele mese în care paharul tău de vin alb nu este niciodată gol, așa că crezi că ai avut doar una, oricât de neașteptat te lovește în cel mai bun mod. simte-ma?
Cina a început cu o salată de pană …
Dacă somonul este în meniu, îl primesc …
Piure de cartofi.
Desert!
După desert, au scos bomboane proaspăt făcute de bumbac, precum și scântei! Cât de distractiv este asta?!?!?
După cină, a venit timpul să afirm la revedere …
Boo. Anne la fel de bine ca și metoda înapoi, în mod ideal, vom sta din nou în curând !!
Azi dimineață m -am trezit la 4:30. wtf.
Aveam de gând să mă întorc la somn, totuși mi -am dat seama că trebuie să încerc, precum și să bat traficul LA Web, precum și să ajung acasă. Deci, am împachetat, precum și am părăsit reticența la hotel …
Din fericire, mi -a lipsit absolut tot traficul web, precum și a fost House într -o oră. Scor!
Acum vorbesc cu voi oameni grozavi, precum și evitând e -mailul meu.
Ne vedem puțin!
Întrebare: Când a fost ultima dată când ați avut bomboane de bumbac?
Cu toții vorbeam despre asta când a ieșit – ani și ani în urmă !!
Trimite -mi cartea de lucru
Salvați
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune