Bună ziua! Având în vedere că am fost Mia de pe computerul meu toată ziua, ieri am încercat să mă prind de toate. Am lucrat până la 15:30, când stomacul mi -a spus să fac o pauză de cereale. Când stomacul îmi vorbește, ascult. Evident.
Cerealele erau delicioase, dar aveam nevoie de ceva unt de nuci. Crackers PB&J au făcut trucul.
Cele mai actuale videoclipuri ale mele
Carte neortodoxă și recenzie Netflix
Recenzie a Seriei Book & Netflix – Neortodox. O serie de ascultare bună – carte, podcast și serii de recenzie a plăcerii vizuale.
Mai multe videoclipuri
0 secunde de 7 minute, 28 de secunde
Urmatorul
Apoi a dispărut – Recenzie de carte
04:20
Trăi
00:00
08:21
07:28
Și având în vedere că m -am distrat toată duminica, nu am făcut duminică. Cineva a întrebat ce este înființarea duminicii naiba?
Practic, îmi planificăm aproximativ mesele și exercițiile fizice pentru săptămână. Nu merg întotdeauna la cumpărături alimentare duminică, dar mă asigur că avem elemente esențiale.
Și pentru a -mi ajuta viața chiar și mai mult, am făcut din Ben o friptură enormă de crockpot, așa că nu trebuie să mai gătesc din nou toată săptămâna. Iubește friptura, iubesc crockpot -ul.
Am avut broccoli prăjiți, o mică bucată de friptură pentru a -l încerca (eh) și o masă congelată sănătoasă. A fost un lucru de curry thailandez cu orez brun și tofu.
Plan de cină:
Eu: Mese congelate pentru că congelatorul meu se revarsă.
Ben: Friptură. El ar fi încântat să mănânce friptură zilnic timp de o lună, modul în care se ravestează despre asta.
Exercițiu:
M: 4 și yoga!
T: viteză
W: Forța
TH: Tempo
F: Zumba
Sat: LR
Sun:Rest
Ultima întrebare a serii – care este poza copilului? Vezi mai jos. Puteți alege să luați această poză în timpul clasei atunci când aveți nevoie de o pauză. (Sursa imaginii)
Sunt eu în poza copilului personal:
Ia-l? ia-l?
Trimite -mi cartea de lucru
salva
Împărtășirea este grijulie!
Acțiune
Tweet
Ac
Acțiune
Poștă
Acțiune